Erfolgsgeschichte: Ellen I.

Ellen war sich bewusst, dass ihr Stress ein Hauptauslöser für ihr Gewichtsproblem war. Als Stressfresserin geriet sie in einen Teufelskreis, der zu ungesunden Essgewohnheiten und letztendlich zu gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck führte. Die Einnahme von Medikamenten dagegen war für sie keine langfristige Lösung. Im April 2021 beschloss Ellen, dass es Zeit für eine Veränderung war. Sie kaufte sich einen Hula-Hoop-Reifen und lud die Fddb-App herunter, um ihre Ernährung zu kontrollieren.

Entschlossen stellte Ellen ihre Ernährung konsequent auf eine Low-Carb-Diät um. Anstelle von Kartoffeln, Reis und Nudeln setzte sie vermehrt auf Gemüse und proteinreiche Mahlzeiten. Mit 2-3 ausgewogenen Mahlzeiten pro Tag begann sie, die Kontrolle über ihr Essverhalten zurückzugewinnen. Selbst während ihres Urlaubs hielt sie an ihrem Plan fest, gönnte sich aber ab und zu ein Glas Wein oder einen leckeren Cocktail.

Im Herbst 2021 entschied sich Ellen zusätzlich dazu, täglich spazieren zu gehen. Diese regelmäßige Bewegung, kombiniert mit ihrer gesunden Ernährung, führte zu beeindruckenden Ergebnissen. 30 kg schmolzen dahin, und Ellen konnte bereits drei Kleidergrößen weniger tragen. Die Freude darüber war riesig, besonders als sie erkannte, wie viel einfacher und angenehmer das Shoppen nun war.

Trotz eines kleinen Rückschlags, der durch Stress bedingt war und zu einer leichten Gewichtszunahme führte, blieb Ellen fokussiert. Sie ist entschlossen, weitere 10 kg abzunehmen und ist überzeugt davon, dass sie es schaffen wird. Für sie ist klar: Man kann alles schaffen, wenn man konsequent bleibt.

So hat Fddb Ellen beim Abnehmen geholfen:

Die Fddb-App half ihr, ihre Mahlzeiten zu kontrollieren und Heißhungerattacken durch Stress zu reduzieren.