Nachfolgend könnt ihr die Erfolgsgeschichte von Peter und Kathy lesen. Als Dankeschön für ihren Bericht und ihre Erlaubnis, ihn zu veröffentlichen, bekommen beide eine lebenslange Premium-Mitgliedschaft für Fddb.
Peter und Kathy sind verheiratet und haben sich entschieden, ihre Abnehmreise gemeinsam zu gehen – deshalb erzählen wir ihre Erfolgsgeschichte auch als gemeinsamer Beitrag.
Hier ist der Bericht zu Peters Abnehmweg, seiner Motivation und seinen Erfolgen:
Peter kämpfte schon als Kind mit Übergewicht. Mehrere Abnehmversuche führten zwar immer wieder zu Erfolgen, endeten jedoch jedes Mal mit dem Jo-Jo-Effekt. Auch 2018 verlor er bereits rund 50 Kilogramm, nahm diese aber wieder zu. Der entscheidende Wendepunkt kam im April 2025, als seine Frau nach einem gemeinsamen Restaurantbesuch beschloss, ihr Leben zu verändern. Peter entschied sich spontan, diesen Weg gemeinsam mit ihr zu gehen.
Sein Ziel war dabei weit mehr als nur Gewichtsverlust. Er wollte endlich normale Kleidung tragen, sein durch einen Unfall geschädigtes Knie entlasten, gesünder leben und sich im Alltag wieder frei bewegen können. Gemeinsam entwickelten sie ein Ernährungskonzept, das dauerhaft zu ihrem Leben passt. Im Mittelpunkt standen kontrollierte Portionsgrößen, eine kohlenhydratarme Ernährung, ein konsequentes Kaloriendefizit und vor allem Konsequenz. Für beide war von Anfang an klar, dass es sich nicht um eine Diät, sondern um eine langfristige Ernährungsumstellung handeln sollte.
Mit einem Startgewicht von 184 Kilogramm begann Peter seine Reise. Heute wiegt er 88 Kilogramm und hat damit unglaubliche 96 Kilogramm abgenommen. Besonders motiviert haben ihn das gemeinsame Abnehmen mit seiner Frau, die sichtbaren Erfolge und das neue Körpergefühl. Rückblickend sagt er selbst, dass er nie geglaubt hätte, sein Leben einmal so grundlegend verändern zu können.
Für Peter war Fddb ein unverzichtbarer Begleiter. Die App half ihm dabei, seine Kalorien, Mahlzeiten und seinen Energieverbrauch jederzeit im Blick zu behalten. Besonders praktisch fand er die Möglichkeit, Mahlzeiten gemeinsam mit seiner Frau zu erstellen und zu teilen sowie die Synchronisation mit seiner Garmin-Uhr und Garmin-Waage.
Für ihn schafft Fddb vor allem eines: Klarheit. Statt ständig überlegen zu müssen, ob noch ein Snack möglich ist oder ob er sein Tagesziel erreicht hat, genügt ein Blick in die App. Genau diese Übersicht hat ihm geholfen, seine Ernährungsumstellung konsequent umzusetzen und langfristig erfolgreich zu bleiben.
Peter empfiehlt anderen Nutzern, sich intensiv mit dem Thema Ernährung und den Funktionen der Fddb-App auseinanderzusetzen. Wichtig sei vor allem, Eigenverantwortung zu übernehmen, neue Lebensmittel auszuprobieren und eine Ernährungsweise zu finden, die langfristig zum eigenen Leben passt.
Sein wichtigster Rat: „Nicht aufgeben. Niemals. Wer konsequent bleibt und seine Gewohnheiten dauerhaft verändert, kann mehr erreichen, als er sich anfangs vorstellen kann.“
So hat Fddb auch Kathy beim Abnehmen geholfen:
Auch für Kathy begann am 14. April 2025 der Weg zu einem neuen Leben . Sie brachte damals 150 Kilogramm auf die Waage. Ihr Ziel war klar: Sie wollte gesünder leben, sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen und dauerhaft etwas verändern. Heute wiegt sie 63,7 Kilogramm und hat damit über 86 Kilogramm abgenommen.
Für Kathy war schnell klar, dass sie keinen kurzfristigen Diätplan, sondern ein System brauchte, das sich dauerhaft in ihren Alltag integrieren lässt. Genau dabei wurde Fddb zu ihrem wichtigsten Begleiter. Von Anfang an dokumentierte sie konsequent jede Mahlzeit und gewann dadurch erstmals einen genauen Überblick über ihre Kalorien sowie ihre Aufnahme von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. So lernte sie Schritt für Schritt, welche Lebensmittel sie lange satt machen und wie sie ihre Ernährung optimal auf ihre Ziele abstimmen kann.
Im Laufe der Zeit stellte Kathy ihre Ernährung auf Low Carb beziehungsweise Keto um und entwickelte viele eigene Rezepte. Mit Fddb konnte sie ihre Gerichte und Backrezepte genau berechnen und anpassen, sodass sie trotz Ernährungsumstellung auf nichts verzichten musste.
Natürlich verlief ihre Abnahme nicht ohne Herausforderungen. Es gab Phasen, in denen das Gewicht stagnierte oder kurzfristig schwankte. Doch statt sich entmutigen zu lassen, half ihr Fddb dabei, diese Veränderungen besser zu verstehen. Sie erkannte, dass nicht einzelne Tage entscheidend sind, sondern der langfristige Verlauf – und genau das gab ihr die Motivation, konsequent weiterzumachen.
Besonders stolz ist Kathy darauf, wie sehr sich ihr Leben verändert hat. Mit jedem verlorenen Kilo gewann sie mehr Energie, mehr Beweglichkeit und mehr Selbstvertrauen. Heute fühlt sie sich gesünder und wohler als je zuvor.
Kathy empfiehlt anderen Nutzern, Fddb nicht nur zum Kalorienzählen zu nutzen. Wer seine Gewohnheiten dokumentiert und seinen Körper besser kennenlernt, versteht auch, warum Fortschritte manchmal schneller oder langsamer verlaufen.
Ihr wichtigster Rat: Geduldig bleiben und sich nicht von kurzfristigen Schwankungen entmutigen lassen. Langfristiger Erfolg entsteht durch konsequente Gewohnheiten – nicht durch Perfektion.
Das Fddb-Team gratuliert Peter und Kathy herzlich zu ihrem Erfolg und wünscht ihnen weiterhin viel Erfolg auf ihrem Weg!
