🏆 Nachfolgend könnt ihr die Erfolgsgeschichte von Sabrina lesen. Als Dankeschön für ihren Bericht und ihre Erlaubnis, ihn zu veröffentlichen, erhält sie eine lebenslange Premium-Mitgliedschaft für Fddb.
Hier ist der Bericht zu Sabrinas Abnehmweg, ihrer Motivation und ihren Erfolgen:
Sabrina ist 38 Jahre alt und begann ihre Abnehmreise im Jahr 2022. Mit einem Startgewicht von 137 Kilogramm war ihr vor allem aus gesundheitlichen Gründen klar, dass sich etwas ändern musste. Bluthochdruck sowie Rücken- und Knieprobleme belasteten ihren Alltag stark. Ihr erstes Ziel war dabei nicht primär die Zahl auf der Waage, sondern sich wieder fitter und beweglicher zu fühlen.
Sie begann mit kleinen Schritten und integrierte mehr Bewegung in ihren Alltag – allen voran 10.000 Schritte pro Tag. Schon dadurch verlor sie die ersten 5 Kilogramm, was sie motivierte, sich intensiver mit ihrer Ernährung auseinanderzusetzen. Zusätzlich war der bekannte Silvesterlauf in ihrer Stadt ein enormer Ansporn für sie. Ihr Ziel: 5 Kilometer an Silvester zu laufen – und sie schaffte es. Dieser Moment zeigte ihr eindrucksvoll, wie sehr sie sich körperlich und mental verändert hatte.
Innerhalb von eineinhalb Jahren verlor Sabrina insgesamt rund 70 Kilogramm. Heute wiegt sie zwischen 68 und 70 Kilogramm und nutzt Fddb weiterhin, um ihre Makronährstoffe zu kontrollieren. Bewegung ist für sie längst kein Muss mehr, sondern ein fester Bestandteil ihres Alltags.
Sabrina möchte anderen Mut machen, sich einfach zu trauen, Neues auszuprobieren und sich mit anderen auszutauschen. Denn zu merken, dass man nicht allein ist, kann auf dem Weg zu einem gesünderen Leben enorm helfen.
So hat Fddb Sabrina beim Abnehmen geholfen
Auf der Suche nach einer einfachen Unterstützung entdeckte Sabrina die Fddb-App. Das Tracken machte es ihr leicht, ihre Kalorien sowie insbesondere Eiweiß- und Fettzufuhr im Blick zu behalten. Dadurch entwickelte sie ein neues Verständnis für Lebensmittel und ihre Ernährung.
Mit dem Wissen aus der App kombinierte sie ein Kaloriendefizit mit immer mehr Bewegung. Neben Spaziergängen kamen Krafttraining und später sogar Joggen hinzu – etwas, das sie sich früher niemals hätte vorstellen können. Die Erfolge motivierten sie, weiterzumachen und konsequent dranzubleiben.
💙 Das Fddb-Team gratuliert Sabrina herzlich zu ihrem Erfolg und wünscht ihr weiterhin alles Gute auf ihrem Weg! 💙
