🏆 Nachfolgend könnt ihr die Erfolgsgeschichte von Ute G. lesen. Als Dankeschön für ihren Bericht und ihre Erlaubnis, diesen zu veröffentlichen, bekommt sie eine Premium-Mitgliedschaft für 1 Jahr von uns.
Hier ist der Bericht zu Utes Abnehmweg, zu ihrer Motivation und ihren Erfolgen:
Ute stieß im März 2024 durch die Facebook-Gruppe auf die Fddb-App – ein Glücksfall, wie sie sagt. Am 1. April 2024 startete sie ihre Abnehmreise und nahm 17,7 kg ab. Mit einem klaren Ziel vor Augen begann sie, ihre gesamte Ernährung umzustellen. Dabei half ihr die Fddb-App enorm, denn sie konnte alles, was sie aß, genau dokumentieren.
Was machte den Unterschied?
Ute begann, ihre Lebensmittel zu wiegen und genau darauf zu achten, wie viele Kalorien, Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße sie täglich zu sich nahm. Die App zeigte ihr klar, wie sie ihre Ernährung anpassen konnte. Sie integrierte mehr Gemüse in ihren Speiseplan und entschied sich, als Fleischliebhaberin, überwiegend Geflügel und Fisch zu essen. Auch „leichte“ Produkte ließ sie zunehmend weg und konzentrierte sich auf natürliche Alternativen.
Der Verzicht auf Kohlenhydrate – besonders zu Beginn – fiel ihr schwer. Doch durch die Unterstützung der App und der Community hat sie es geschafft, eine Balance zu finden. Ute erlaubt sich sogar hin und wieder ihre geliebten Semmelknödel, indem sie die Kalorien vorher einplant. Sie betont: „Man sollte sich auch mal etwas gönnen.“
Motivation durch die Gemeinschaft
Eine große Unterstützung auf ihrem Weg war ihr Mann, der, obwohl er selbst nicht abnehmen möchte, sie tatkräftig unterstützt. Die Motivation durch die Fddb-Facebook-Gruppe spielte ebenfalls eine entscheidende Rolle. Der Austausch mit Anderen, die ähnliche Ziele verfolgen, und das Teilen von Erfolgen halfen ihr, dranzubleiben und positiv zu bleiben.
Auch im Urlaub oder beim Essen gehen bleibt Ute achtsam. Sie genießt das Leben ohne sich selbst zu kasteien und vermeidet Gerichte wie „Schäufele“, findet aber immer eine gesunde und leckere Alternative.
Schäufele ist der süddeutsche Name für die flache Schweineschulter.
💙 Das Fddb-Team gratuliert zu diesem Erfolg & wir wünschen auch weiterhin alles Gute! 💙
