🏆 Nachfolgend könnt ihr die #Erfolgsgeschichte von Moritz Z. (moritz_zaeh auf Instagram) lesen. Als Dankeschön für seinen Bericht und seine Erlaubnis, diesen zu veröffentlichen, bekommt er eine Premium-Mitgliedschaft für 1 Jahr von uns.
Hier ist der Bericht zu Moritz Transformation, zu seiner Motivation und seinen Erfolgen:
Moritz konnte durch Fddb zu seinem Trainingsstart im Mai 2021 seine Ernährung von Anfang an genauestens tracken. Seitdem hat er fast jeden einzelnen Tag seine Kalorien getrackt und so konnte er jetzt seine Bestform erreichen. Am 22.09.2024 wird er das erste Mal in der Ukraine auf der PCA (Physical Culture Association) bei einem Bodybuilding-Wettbewerb starten.
Die „Vorher“ Bilder sind im Januar 2022 entstanden, als er etwa 90 kg wog, jedoch mit einem höheren Körperfettanteil. Zwischendurch wog er bis zu 108 kg in seiner Aufbau-Phase. Die Nachher-Bilder stammen von Juni 2024, wo er 88,5 kg wog, mit deutlich weniger Körperfettanteil und mehr Muskelmasse. In dieser Zeit hat Moritz eine lange Muskelaufbauphase hinter sich gebracht und zwischendurch immer wieder eine kleine Diät gemacht, um überschüssiges Fett zu verlieren. So konnte er sich in eine gute Ausgangslage für seine Wettkampfvorbereitung begeben. Diese Vorbereitungsphase begann Ende März 2024. Sein Zielgewicht wird rund 85 kg betragen. Um sein Ziel vollständig zu erreichen, benötigt er noch einige Wochen, was insgesamt einen Zeitraum von knapp 3 Jahren für die komplette Vorbereitung ergibt.
So hat Fddb Moritz beim Abnehmen geholfen:
Moritz hat sein Ziel durch das tägliche Tracken seiner Kalorien in der Fddb-App erreicht, wobei er meistens schon am Tag davor plante, was er am nächsten Tag essen würde. Fddb hat ihm durch die vielen verschiedenen Lebensmittel sehr geholfen, alles schnell zu finden und einzutragen. Auch wenn etwas mal nicht in der Datenbank vorhanden war, konnte er es schnell und einfach hinzufügen und somit auch anderen Usern zur Verfügung stellen. Dank der leckeren Rezepte in der App blieb er stets motiviert und entdeckte nebenbei seine Leidenschaft fürs Kochen. Moritz blieb auch weiterhin motiviert durch die Vorbilder auf Social Media und durch einige Leute aus seinem Fitnessstudio, die schon viel erreicht haben.
Moritz Tipps an alle Anderen:
Sein Tipp für andere User ist, das Essen für den nächsten Tag einfach vorauszuplanen, um Versuchungen zu vermeiden und Stress zu ersparen. Am besten kocht man für einige Tage vor, um sich die Zeit zu sparen und immer was Gesundes dazuhaben.
💙 Das Fddb Team gratuliert zu diesem Erfolg & wir wünschen auch weiterhin viel Erfolg! 💙
