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ernährung

  • ErnährungFood Fokus

    Frisch vom Feld im Februar: Fenchel

    by Nadine Februar 28, 2023
    by Nadine Februar 28, 2023 5 Minuten min Lesezeit

    Fenchel ist ein schmackhaftes Küchenkraut und eine Heilpflanze. Sowohl die knackige Knolle als auch die Samen der Fenchelpflanze haben einen milden, lakritzartigen Geschmack. Der Geschmack der Samen ist jedoch aufgrund ihrer starken ätherischen Öle stärker. Hier ein paar Fenchel-Fakten: 🥬…

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  • ErnährungFood Fokus

    Frisch vom Feld im Februar: Rucola

    by Nadine Februar 28, 2023
    by Nadine Februar 28, 2023 5 Minuten min Lesezeit

    Rucola ist ein pfeffriges, unverwechselbar schmeckendes Grün, das ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammt. Es ist auch als Salatrauke und italienische Kresse bekannt. Hier ein paar Fakten über Rucola: 🌱 Rucola ist reich an Antioxidantien. 🌱 Es ist ein nährstoffreiches Lebensmittel…

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  • How toTipps & Tricks

    Der Grundumsatz

    by Katja Februar 20, 2023
    by Katja Februar 20, 2023

    Schlank im Schlaf? Nicht ganz, aber tatsächlich verbrennen wir auch im Schlaf Kalorien. Oder wenn wir still auf dem Sofa liegen und lesen. Oder auch, wenn wir den ganzen Tag vor dem Bildschirm sitzen und lernen oder arbeiten. Unser Körper…

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  • How toTipps & Tricks

    Wie starte ich eine Ernährungsumstellung?

    by Katja Januar 18, 2023
    by Katja Januar 18, 2023

    Vielleicht möchtest du etwas an deinem Leben ändern, dich wohler fühlen, gesünder leben, neue Ziele setzen. Falls du das bisher geplant, aber nie umgesetzt hast und es nur immer weiter vor dir herschiebst, dann geht es dir wie vielen anderen…

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  • ErnährungFood Fokus

    Frisch vom Feld im Dezember: Wurzelpetersilie

    by Katja Dezember 20, 2022
    by Katja Dezember 20, 2022 5 Minuten min Lesezeit

    Man kennt sie auch als Knollenpetersilie oder Petersilienwurzel. Wegen ihres intensiven Geschmacks, der auch an Knollensellerie oder Pastinaken erinnert, wird die Wurzelpetersilie gerne zum Würzen von Suppen oder Eintöpfen genutzt. Hier ein paar Fakten über die Wurzelpetersilie: 🌱 Die Wurzelpetersilie…

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  • ErnährungFood Fokus

    Frisch vom Baum im November: Maronen

    by Nadine Dezember 14, 2022
    by Nadine Dezember 14, 2022 5 Minuten min Lesezeit

    In der Vergangenheit auch als „Brot der Armen“ bekannt, haben die Früchte der Esskastanie eine lange Tradition und sind unglaublich vielseitig anzuwenden und zu genießen. Die Maronen, die wir kennen, sind eigentlich eine spezielle Züchtung, etwas größer und süßlicher als…

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  • ErnährungFood Fokus

    Frisch vom Feld im November: Blumenkohl

    by Nadine Dezember 14, 2022
    by Nadine Dezember 14, 2022 5 Minuten min Lesezeit

    In Deutschland kann man den Blumenkohl vom Frühjahr bis in den späten Herbst ernten. Schon seit dem 16. Jahrhundert wird er in Europa angebaut. Seine Ursprünge hat er allerdings in Kleinasien/Anatolien. Hier ein paar Fakten über den Blumenkohl: 🌱 Wie…

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  • ErnährungFood Fokus

    Frisch von Hecke und Busch im November: Hagebutten

    by Nadine Dezember 14, 2022
    by Nadine Dezember 14, 2022 5 Minuten min Lesezeit

    Hagebutten sind echte Vitamin-Bomben, besonders was Vitamin C betrifft. Zwischen Oktober und November werden die Früchte reif und können dann bis Anfang des nächsten Jahres geerntet werden. Hier ein paar Fakten über die Hagebutte: 🌹 Hagebutten sind die Früchte von…

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  • ErnährungFood Fokus

    Frisch vom Baum im Oktober: Quitten

    by Nadine Dezember 14, 2022
    by Nadine Dezember 14, 2022 5 Minuten min Lesezeit

    Die wenigsten Quittensorten sind roh wirklich zu genießen, dafür kann man sie wunderbar weiterverarbeiten. Das sollte man auch, denn sie sind sehr gesund und haben einen niedrigen Kaloriengehalt. Hier ein paar Fakten über die Quitte: 🍋 Quitten enthalten Pektine, diese…

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  • ErnährungFood Fokus

    Frisch aus dem Wald im Oktober: Steinpilze

    by Nadine Dezember 14, 2022
    by Nadine Dezember 14, 2022 5 Minuten min Lesezeit

    Steinpilze stehen in Deutschland unter Naturschutz und dürfen nur in geringen Mengen gesammelt werden. Einige Arten sind sogar vollständig geschützt und dürfen auch nicht zu Speisezwecken gesammelt werden. Hier ein paar Fakten über den Steinpilz: 🪨 Der Steinpilz trägt seinen…

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