🏆 Nachfolgend könnt ihr die Erfolgsgeschichte von Sabrina W. lesen. Als Dankeschön für ihren Bericht und ihre Erlaubnis, ihn zu veröffentlichen, bekommt sie eine lebenslange Premium-Mitgliedschaft für Fddb.
Hier ist der Bericht zu Sabrinas Abnehmweg, ihrer Motivation und ihrer Erfolge:
Sabrina verfolgte schon lange das Ziel, ihr Gewicht zu reduzieren und damit ihr Leben gesünder zu gestalten. Für sie war es wichtig, Krankheiten vorzubeugen und bestehende gesundheitliche Probleme wie Bluthochdruck wieder in den Griff zu bekommen. Nach vielen gescheiterten Diäten entschied sie sich schließlich für eine Magenverkleinerung.
Die Operation fand am 14. Februar 2024 statt. Zu diesem Zeitpunkt wog Sabrina 143 Kilogramm. Heute liegt ihr Gewicht zwischen 90 und 92 Kilogramm – ein beeindruckender Erfolg, auch wenn es hin und wieder schwankt.
So hat Fddb Sabrina beim Abnehmen geholfen
Ein entscheidender Baustein für Sabrinas Erfolg war die Nutzung von Fddb. Mit der App konnte sie ihre Mahlzeiten präzise dokumentieren und jederzeit den Überblick über ihre Kalorien- und Nährstoffbilanz behalten. Besonders hilfreich war das Tracking, als Sabrina zusätzlich mit Muskelaufbau und Krafttraining begann. Dank Fddb wusste sie genau, ob sie genug Eiweiß und die richtige Menge an Kalorien zu sich nahm.
Sabrina achtete darauf, wirklich jedes Lebensmittel zu erfassen – auch Snacks, die man schnell unterschätzt. So behielt sie ihre Ernährung jederzeit unter Kontrolle und konnte effektiv an ihrem Ziel arbeiten.
Sabrinas Motivation und Unterstützung
Besonders motiviert wurde Sabrina durch ihre Familie und ihre Freunde. Sie standen ihr während der gesamten Abnehmreise unterstützend zur Seite und halfen ihr, dranzubleiben. Ihr persönliches Motto begleitete sie dabei jeden Tag:
„Tu es, tu es jetzt – und nicht erst, wenn es fast zu spät ist.“
Um sich selbst kleine Belohnungen zu gönnen, ließ sich Sabrina bei erreichten Etappenzielen Tattoos stechen, die sie seit der Operation auf ihrer Reise begleiten.
Sabrinas Tipps für langfristigen Erfolg
Sie hat auf ihrem Abnehmweg viele wertvolle Erfahrungen gesammelt, die sie an Andere weitergeben möchte:
- Jetzt starten: Warten bringt nichts – der richtige Zeitpunkt ist jetzt.
- Ziele fest im Blick behalten: Kleine Schritte führen zu großen Erfolgen.
- Nicht aufgeben: Auch wenn es mal nicht so gut läuft, ist es wichtig weiterzumachen.
- Sich selbst belohnen: Kleine Geschenke halten die Motivation hoch.
- Konsequent tracken: Alles erfassen, was gegessen wird – auch die vermeintlichen Kleinigkeiten.
Sabrinas Geschichte zeigt eindrucksvoll, dass mit Konsequenz, Unterstützung und den richtigen Werkzeugen wie Fddb nachhaltige Veränderungen möglich sind.
💙 Das Fddb-Team gratuliert Sabrina herzlich zu ihrem Erfolg und wünscht ihr weiterhin alles Gute auf ihrem Weg! 💙
