Nachfolgend könnt ihr die #Erfolgsgeschichte von Darja Izabella (mrs.pwr bei Instagram) lesen. Als Dankeschön für ihren Bericht und ihre Erlaubnis, diesen zu veröffentlichen, bekommt Darja Izabella eine Premium-Mitgliedschaft für 1 Jahr von uns.
Hier berichtet Darja Izabella selbst kurz über ihr Ziel, ihre Motivation und ihre Einstellung:
„Mein Ziel war es, auf der Bodybuilding Bühne zu stehen, zu schauen, was ich aus mir rausholen kann und zu schauen, ob ich die Disziplin dazu habe, meine Lebensqualitäten auf das Minimum zu reduzieren.
Ende April 2022 habe ich angefangen, meine Kalorien zu zählen, Anfang Mai habe ich dann damit angefangen, jeden Tag die gleiche Anzahl an Kalorien zu essen. Und die harte Arbeit und die Liebe zum eigenen Körper zahlen sich aus! Es braucht aber seine Zeit, nichts passiert von 0 auf 100. Deswegen: Geduldig sein!
Motiviert haben mich meine Erfolge. Es ist wichtig, die eigenen Erfolge aufzuschreiben und diese bewusst wahrzunehmen!
Frage dich: Was ist der Grund, wieso du das Ziel erreichen möchtest? Schaffe eine Routine, die dich jeden Morgen, jeden Tag glücklich macht. Frage dich: Was macht dich glücklich, was motiviert dich? Umgib dich mit Menschen, die dich unterstützen und dir Motivation und Kraft geben.“
Darja Izabellas Tipps an alle anderen:
„Positives Mindset, bilde deine Routinen, entwickele Leidenschaft, trust the process. Setze dir konkrete Ziele! Was möchtest du erreichen? Bis wann möchtest du es erreichen? Wieso möchtest du das erreichen?“
„Seid geduldig und bleibt dran. Ich brauchte mehrere Wochen, um mich an das Tracken zu gewöhnen. Jetzt läuft es von allein.“
„Ganz wichtig: Meine Wettkampfsform ist nicht gesund für den weiblichen Körper. Jetzt bin ich wieder auf dem Weg zuzunehmen.“
„Wichtig ist es, sich selbst zu lieben. Sich im eigenen Körper wohlzufühlen. Nehmt Abstand von dem „perfekten“ und unechten Social Media!“
So hat Fddb Darja Izabella beim Abnehmen geholfen:
„Durch Fddb konnte ich ein Gefühl für Lebensmittel entwickeln und mit der Zeit mehr über Makros und Mikros lernen. Wichtig ist, sich in Lebensmitteln nicht einzuschränken. Man muss nur den eigenen Verbrauch herausfinden und Erfolge sehen und sich notieren.“
Das Fddb Team gratuliert zu diesem Erfolg & wir wünschen auch weiterhin viel Erfolg!
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