🏆 Nachfolgend könnt ihr die Erfolgsgeschichte von Ela lesen. Als Dankeschön für ihren Bericht und ihre Erlaubnis, ihn zu veröffentlichen, erhält sie eine lebenslange Premium-Mitgliedschaft für Fddb.
Hier ist der Bericht zu Elas Abnehmweg, ihrer Motivation und ihren Erfolgen:
Zu Beginn des Jahres 2025 wog Ela 120 Kilogramm und fühlte sich in ihrem Körper zunehmend unwohl. Jede Bewegung fiel ihr schwerer, der Alltag wurde anstrengender. Als sie darüber nachdachte, dass bald die Wechseljahre beginnen könnten, zog sie eine klare Grenze: Jetzt oder nie. Dieser Entschluss wurde zum Startpunkt einer Veränderung, die ihr Leben nachhaltig prägen sollte.
Ela entschied sich für den mutigen Schritt, gleich zu Beginn für etwa sechs Wochen vollständig auf feste Nahrung zu verzichten. Diese Phase half ihr, Körper und Geist auf die bevorstehende Ernährungsumstellung vorzubereiten. Anschließend begann sie, ihre Mahlzeiten konsequent zu tracken, legte ein tägliches Kalorienziel fest und integrierte nach und nach mehr Bewegung in ihren Alltag.
Weil sie sich selbst gut kennt und wusste, dass schlechtes Wetter leicht zur Ausrede werden könnte, suchte sie nach einer Trainingsform, die sie zuverlässig zu Hause umsetzen konnte. Ihre Wahl fiel auf Hantelübungen und täglich 45 Minuten Smart Hula-Hoop – ohne Ausnahme. Diese Routine wurde schnell zu ihrer persönlichen Me-Time: Sie steht nun eine Stunde früher auf als vorher, hört ihre Lieblingsmusik und startet mit guter Laune in den Tag.
Ein besonders motivierender Moment war für Ela, als ihre Kleidung plötzlich zu groß wurde und Freundinnen und Bekannte sie auf ihre sichtbare Veränderung ansprachen. Diese Anerkennung gab ihr den zusätzlichen Schub, konsequent weiterzumachen.
Bis heute hat Ela bereits 38 Kilogramm abgenommen – von Kleidergröße 50 auf 40/42. Ihr nächstes Ziel sind weitere sechs Kilogramm. Damit erreicht sie wieder ihr Gewicht von vor den Schwangerschaften vor 22 Jahren. Mit jedem Fortschritt wuchs ihr Selbstbewusstsein, und auch ihr allgemeines Wohlbefinden hat sich deutlich verbessert.
So hat Fddb Ela beim Abnehmen geholfen
Die Fddb-App war ein entscheidender Begleiter auf ihrem Abnehmweg. Ela konnte ihr Gewicht sowie weitere Körperdaten in der App festhalten, neue Rezepte abspeichern, Mahlzeiten erfassen und ihre tägliche Energiezufuhr übersichtlich nachvollziehen. Da nahezu alle Lebensmittel in der App verfügbar sind, wurde das Tracken für sie kinderleicht – und ein fester Bestandteil ihres Alltags. Für Ela ist klar: Ohne die Übersicht, Struktur und Bewusstheit, die Fddb ihr gegeben hat, wäre ihr Vorhaben deutlich schwerer geworden.
Ela hofft, mit ihrer Geschichte besonders andere Frauen anzusprechen – vor allem jene, die kurz vor den Wechseljahren stehen und möglicherweise das Gefühl haben, dass es „zu spät“ sei. Ihr beeindruckender Erfolg zeigt das Gegenteil: Mit der richtigen Motivation, realistischen Zielen, einem passenden Trainingsstil und der Unterstützung durch Fddb kann jede Person ihr Ernährungsziel erreichen.
💙 Das Fddb-Team gratuliert Ela herzlich zu ihrem Erfolg und wünscht ihr weiterhin alles Gute auf ihrem Weg! 💙
