Fddb Fit-Challenge 2026

Die Fit-Challenge 2026 von Fddb findet vom 5. Januar – 1. März 2026 in unserer Facebook-Gruppe und auf Instagram statt!

Ziel der Challenge:

Ziel der Challenge ist es, mit Fddb Kalorien und Nährstoffe zu tracken, sich bewusster und gesünder zu ernähren und dadurch das eigene Wunschgewicht zu erreichen: Viele von euch möchten vielleicht abnehmen, einige eher Muskeln aufbauen und andere wiederum ihr Gewicht halten.

Und da ein gemeinsamer Weg motiviert und wahrscheinlicher zum Erfolg führt, wollen wir in der Challenge zusammen unsere Ernährung tracken, Kalorien zählen, bei Workouts schwitzen, Gewicht verlieren und/oder Muskeln aufbauen!

Die Challenge besteht darin, eine langfristige Ernährungsumstellung zu erreichen und das Ganze mindestens 8 Wochen lang durchzuhalten – hoffentlich natürlich noch viel länger.

Eine Crash-Diät, Hungern und Jojo-Effekte wollen wir vermeiden. Es geht NICHT darum, wer am Ende die meisten Kilos verloren oder die krassesten Muskeln aufgebaut hat.

Wir wollen keinen Wettkampf zwischen den Teilnehmenden, sondern gegenseitige Unterstützung und Motivation.

LIVE-Event: „Ess-Chaos – Die verflixten Essgewohnheiten ändern“

Viele von uns nehmen sich immer wieder vor, Essgewohnheiten zu ändern. Doch oft sind diese Vorsätze zu abstrakt, zu groß oder im Alltag kaum umsetzbar. Das führt dazu, dass wir schnell in alte Muster zurückfallen. Martina, Ernährungsberaterin von Esswert, zeigt, warum es so schwer ist, Essgewohnheiten dauerhaft zu verändern und wie Essen und Psyche zusammenhängen. Du erfährst praxisnahe Tipps, wie du deine Vorsätze alltagstauglich umsetzen kannst, ohne wieder in alte Muster zu rutschen. Melde dich an und sei dabei! Nur die ersten 100 Leute bekommen einen Platz.

Ablauf der Challenge:

Setz dir zu Beginn der Challenge ein Ziel: Was möchtest du erreichen?
Poste dieses Ziel unter dem Eröffnungspost – entweder in der Facebook-Gruppe oder bei Instagram. Hier steht es für dich und alle anderen Teilnehmer:innen sichtbar und du weißt, worauf du hinarbeiten willst.
Während der Challenge werden wir regelmäßig nachfragen, wie es euch geht und was die Waage oder das Maßband sagt. Und natürlich wollen wir uns gegenseitig mit Tipps, Rezepten und Motivation unterstützen!
Am Ende der Challenge fragen wir euch, wo ihr steht: Habt ihr euer Ziel erreicht? Was habt ihr gelernt, wo lagen die Probleme?
Poste das Ergebnis deiner Challenge in Form eines Screenshots deines Fddb Diätberichts (entweder in der Facebook-Gruppe als Kommentar oder bei Instagram als private Nachricht) und sei stolz darauf, es durchgezogen zu haben!

Was diese Challenge NICHT ist:

Wir können keinen personalisierten Ernährungs- oder Trainingsplan für jede teilnehmende Person der Challenge bereitstellen. Alle starten an unterschiedlichen Punkten und bringen verschiedene körperliche, mentale und gesundheitliche Voraussetzungen mit.

Fddb gibt grundsätzlich keine Empfehlungen für eine bestimmte Kalorienzufuhr vor. Je nachdem, welches Ziel unsere Nutzer:innen verfolgen, kann die angewandte Methode natürlich variieren. Mehr zu dem Thema findest du in diesem PDF-Dokument: Fddb-Challenge-Start

Bei medizinischen Fragen, Schmerzen, Unverträglichkeiten und Co. wende dich bitte an einen Arzt, eine Ärztin oder Ernährungsberater:in.

Die Gewinne der Fddb Fit-Challenge 2026:

Unter allen Teilnehmer:innen der Challenge verlosen wir Gewinne mit einem Gesamtwert von über 1.400 €! Am Ende der Challenge können sich 28 Gewinner:innen über tolle Preise freuen:

Hauptgewinne:

Preis: Garmin Vivoactive 6 – Fitness Smartwatch + 12 Monate Fddb Premium-Mitgliedschaft
Preis: Garmin Index S2 Smart Waage + 12 Monate Fddb Premium-Mitgliedschaft
Preis: 4 x Fddb Stanley Cup + 12 Monate Fddb Premium-Mitgliedschaft

Außerdem :

6 x Fddb Fan-Paket mit Tasse und Löffel
1 x Urban Sports Club 3-Monatige Mitgliedschaft
2 x Ketofaktur Probierpaket mit Keto-Bestsellern
1 x Hooperella Gutschein für einen Hula Hoop
6 x EssWert Buch: 2 x Buch Easy After Work Cooking, 2 x Easy Intervallfasten und 2 x 111 High-Protein Rezepte
goodmoodfood: 1 x Vitalpilz Kakao und 1 x Rohkakau Snacks
NutriPur: 4 x 20 € Gutscheine für den Online Shop

So nimmst du am Gewinnspiel teil:

Um am Gewinnspiel teilzunehmen, müssen im Zeitraum vom 5. Januar – 1. März 2026 zwei Beiträge von dir in der Facebook-Gruppe ODER bei Instagram gepostet werden. Im ersten Beitrag zu Beginn der Challenge schreibst du uns, was du während der Challenge erreichen willst. Im zweiten Beitrag am Ende der Challenge schickst du uns:

in der FB-Gruppe ➡️ einen Kommentar mit Screenshot vom Fddb Diätbericht direkt unter dem finalen Post, aus dem ersichtlich wird, dass du während der Challenge aktiv warst.
auf Instagram ➡️ eine private Nachricht mit einem Screenshot vom Fddb Diätbericht, aus dem ersichtlich wird, dass du während der Challenge aktiv warst.

WICHTIG: Es geht nicht darum, wer am meisten abgenommen oder die meisten Muskeln aufgebaut hat. Wir wollen sehen, dass du bei der Challenge dabei warst und durchgehalten hast.

Wir wünschen dir viel Spaß und Erfolg bei der Fddb Fit-Challenge 2026!

Teilnahmebedingungen und Datenschutzhinweise

Das Gewinnspiel findet im Rahmen der „Fddb Fit-Challenge 2026“ vom 5. Januar – 1. März 2026 in unserer Facebook-Gruppe (https://www.facebook.com/groups/fddb.official) und auf Instagram (https://www.instagram.com/fddb.official/) statt.
Die Hauptgewinne sind eine Garmin Vivoactive 6 – GPS-Smartwatch, eine Garmin Index S2 Smart Waage und 4 Stanley Cups. Außerdem gibt es 6 Fddb Fan-Pakete, eine 3-Monats Mitgliedschaft bei Urban Sports Club, zwei Probierpakete der Keto-Bestseller von Ketofakur, einen Hooperella Gutschein für einen Hula Hoop, sechs Bücher von Nomavita und zwei Pakete von good Mood Food. Die 6 Hauptgewinner:innen erhalten zusätzlich je eine 12 Monate Premium-Mitgliedschaft für Fddb. Keine Barauszahlung möglich.
Teilnehmen können alle Mitglieder der offiziellen Fddb Facebook-Gruppe oder unsere Instagram Follower aus Deutschland, Österreich und der Schweiz, die älter als 18 Jahre sind. Ausgenommen sind Fddb Mitarbeiter:innen und ihre unmittelbaren Angehörigen. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
Um am Gewinnspiel teilzunehmen, müssen im Zeitraum vom 5. Januar – 1. März zwei Beiträge in der Facebook-Gruppe ODER auf Instagram gepostet werden. Im ersten Beitrag zu Beginn der Challenge schreiben die Teilnehmer:innen, was sie während der Challenge erreichen wollen. Im zweiten Beitrag am Ende der Challenge schicken die Teilnehmer:innen uns in der FB-Gruppe einen Screenshot vom Fddb Diätbericht (als Kommentar unter dem finalen Post) und bei Instagram einen Screenshot vom Fddb Diätbericht (als private Nachricht), aus dem ersichtlich wird, dass sie während der Challenge aktiv waren. Wir behalten uns vor, Beiträge, die gegen Facebook Richtlinien, deutsches Recht oder Copyright verstoßen, zu löschen und die Urheber:innen von der Teilnahme auszuschließen. Fddb ist nicht verantwortlich für Beiträge, die von Teilnehmer:innen im Rahmen des Gewinnspiels veröffentlicht werden.
Mit der Teilnahme am Gewinnspiel erklären sich die Teilnehmer:innen dazu bereit, dass ihre eingereichten Beiträge sowie Fotos für die Veröffentlichung auf den Seiten von der Food Database GmbH verwendet werden.
Die Gewinner:innen werden per Zufallsprinzip ermittelt und kurzfristig nach Teilnahmeschluss, spätestens aber nach 7 Tagen durch eine Antwort unter ihrem eigenen Kommentar bekanntgegeben und benachrichtigt. Nach der Benachrichtigung haben die Gewinner:innen 2 Tage Zeit, sich über die Social-Media-Kanäle von Fddb (Instagram oder Facebook) zu melden, oder auch per E-Mail an gewinnspiel@fddb.info zu wenden. Meldet sich ein/e Gewinner:in nicht im angegebenen Zeitraum zurück, verliert er/sie seinen/ihren Anspruch auf den Gewinn.
Der Versand des Gewinns erfolgt postalisch spätestens 14 Tage nach Rückmeldung der Gewinner:innen.
Die Änderung, Anpassung, Aussetzung oder vorzeitige Beendigung des Gewinnspiels, auf Grund besonderer Umstände, behalten wir uns vor.

Hinweis

Die Challenge und das Gewinnspiel werden von Food Database GmbH, Konsul-Smidt-Straße 23, 28217 Bremen, Deutschland durchgeführt.

Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Facebook oder Instagram und wird in keiner Weise von Facebook oder Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert. Bei Fragen, Kommentaren oder Beschwerden wende dich bitte direkt an Fddb unter gewinnspiel@fddb.info.

Datenschutzhinweise

Die Food Database GmbH nutzt die per E-Mail erhaltenen personenbezogenen Daten der Gewinner:innen (Name und Adresse) ausschließlich für die Zustellung des Gewinns. Sämtliche nutzerbezogenen Daten werden spätestens vier Wochen nach Abschluss des Gewinnspiels gelöscht, mit Ausnahme der Daten der Gewinner:innen. Es erfolgt keine Weitergabe der Daten an Dritte und keine werbliche Nutzung. Rechtsgrundlage für die Verarbeitung ist Art. 6 Abs. 1 lit. b) EU DSGVO, d.h. die Teilnehmer:innen stellen Fddb die Daten auf Grundlage des Vertragsverhältnisses (Teilnahmebedingungen) zwischen ihnen und der Food Database GmbH zur Verfügung.

Weitere Informationen zum Datenschutz bei Fddb unter: https://help.fddb.info/hc/de/articles/360020162080

Verantwortlich

Food Database GmbH
Konsul-Smidt-Str. 23
28217 Bremen
Deutschland

E-Mail: support@fddb.info

Geschäftsführer: Malte Voigt-Schier
Amtsgericht Bremen HRB 36669 HB
UST-IdNr.: DE29451597