🏆 Nachfolgend könnt ihr die #Erfolgsgeschichte von Daniel (@puddelchen bei Instagram) lesen. Als Dankeschön für seinen Bericht und seine Erlaubnis, diesen zu veröffentlichen, bekommt er eine Premium-Mitgliedschaft für 1 Jahr von uns.
Hier ist der Bericht zu Daniels Abnehmweg, zu seiner Motivation und seinen Erfolgen:
Daniels Tipps an alle anderen:
👉 Nie aufgeben!
👉 Es geht nicht immer nur vorwärts (bzw. bergab) sondern auch mal rückwärts, aber das ist normal.
👉 Nicht mit anderen vergleichen! Andere Lebensumstände bedeuten andere Möglichkeiten.
👉 Immer zuerst schauen, was persönlich machbar und was möglich ist.
👉 Die Ernährung umzustellen, benötigt Zeit und Disziplin. Trotzdem ist es okay, sich ab und an auch mal etwas zu gönnen. Hierbei ganz wichtig: Bewusst und in Grenzen gönnen.
👉 Viel Wasser trinken und viel in der Natur bewegen.
👉 Langsam essen und auch nur solange, bis man satt ist.
👉 Disziplin, Disziplin und nochmal Disziplin!
So hat Fddb Daniel beim Abnehmen geholfen:
Durch Fddb wurde Daniel bewusst, was wirklich an Nährstoffen und Kalorien in den Lebensmitteln steckt. Er fand heraus, welche Lebensmittel sättigen, ihm aber gleichzeitig schmecken und konnte auch „Ausrutscher“ besser erkennen.
Zudem lernte Daniel, dass die Umstellung der Ernährung Zeit kostet und man über einen längeren Zeitraum seine Gewohnheiten verfolgen muss, auch wenn es mal nicht so gut gelaufen ist. Mit Fddb kann man kontrollieren, ob man ausreichend trinkt und man kann sich freuen, wenn man sieht, dass man sich viel bewegt hat und so ein Plus an Kalorien entstanden ist. Hier kommt aber noch ein weiterer Tipp von Daniel: Die entstandenen „Extra-Kalorien“ müssen dann nicht wieder mit Essen aufgefüllt werden.
👏 Das Fddb Team gratuliert zu diesem Erfolg & wir wünschen auch weiterhin viel Erfolg! 👏
