Fddb Insights

Fddb Sommer-Challenge

by Nadine
Verfasst von Nadine

☀️🕶️👙🩳 Die Fddb Sommer-Challenge wird vom 28.05. – 30.06.2023 in unserer Facebook Gruppe stattfinden. ☀️🕶️👙🩳

👉 Ziel der Challenge:

Ziel der Challenge ist es, mit Fddb Kalorien und Nährstoffe zu tracken, sich bewusster und gesünder zu ernähren und dadurch das eigene Wunschgewicht zu erreichen: Manche möchten vielleicht abnehmen, andere Masse und Muskeln aufbauen.

Und da ein gemeinsames Ziel motiviert und wahrscheinlicher zum Erfolg führt, wollen wir in der Challenge zusammen unsere Ernährung tracken, bei Workouts schwitzen, Kalorien zählen, Gewicht verlieren und/oder Muskeln aufbauen!

Die Challenge besteht darin, eine langfristige Ernährungsumstellung zu erreichen und das Ganze mindestens 5 Wochen lang durchzuhalten – hoffentlich natürlich noch viel länger!

⚠️ Eine Crash-Diät, Hungern und Jojo-Effekte wollen wir vermeiden. Es geht NICHT darum, wer am Ende die meisten Kilos verloren oder die krassesten Muskeln aufgebaut hat. ⚠️

Wir wollen keinen Wettkampf unter den Teilnehmer:innen, sondern gegenseitige Unterstützung und Motivation! 💙

👉 Ablauf der Challenge:

  1.  Setz dir zu Beginn der Challenge ein Ziel: Was möchtest du erreichen? Hast du ein realistisches Ziel, wie viele Kilos du in den 5 Wochen abnehmen oder wie viel Masse du aufbauen möchtest? Möchtest du eine neue Ernährungsweise ausprobieren? Low Carb, Vegetarisch, oder …?
    ➡️ Poste dieses Ziel unter dem Eröffnungspost. Hier steht es für dich und alle anderen Teilnehmer:innen sichtbar und du weißt, worauf du hinarbeiten willst.
  2. Während der Challenge werden wir regelmäßig nachfragen, wie es euch geht und was die Waage sagt. Und natürlich wollen wir uns gegenseitig mit Tipps, Rezepten und Motivation unterstützen!
  3.  Am Ende der Challenge fragen wir euch, wo ihr steht: Habt ihr euer Ziel erreicht? Was habt ihr gelernt, wo lagen die Probleme?
    ➡️ Poste das Ergebnis deiner Challenge in Form eines Sreenshots deines Fddb Diätberichts und sei stolz darauf, es durchgezogen zu haben!

👉 Was diese Challenge NICHT ist:

Wir können keinen personalisierten Ernährungsplan und/oder Trainingsplan für jede:n Teilnehmer:in der Challenge bereitstellen. Jede und jeder startet woanders und hat andere körperliche, mentale und auch medizinische Voraussetzungen.

Fddb gibt grundsätzlich keine Empfehlungen für eine bestimmte Kalorienzufuhr vor. Je nachdem, welches Ziel unsere Nutzer verfolgen, kann die angewandte Methode natürlich variieren. Mehr zu dem Thema findest du in diesem PDF-Dokument: Fddb-Challenge-Start

Bei medizinischen Fragen, Schmerzen, Unverträglichkeiten und Co wende dich bitte an einen Arzt, Ärztin oder Ernährungsberater:in.

💰 Die Gewinne der Fddb Sommer-Challenge:

Unter allen Teilnehmern der Challenge verlosen wir Gewinne mit einem Gesamtwert von über 660 €! Am Ende der Challenge können sich 16 Gewinner:innen über tolle Preise freuen.

Hauptgewinne:

  1. Preis: Philips Airfryer 3000 Serie XL  + 12 Monate Fddb Premium Mitgliedschaft
  2. Preis: nutribullet Pro 900 + 12 Monate Fddb Premium Mitgliedschaft
  3. Preis: Fitbit Versa 3 + 12 Monate Fddb Premium Mitgliedschaft

Außerdem :

👉 So nimmst du am Gewinnspiel teil:

Um am Gewinnspiel teilzunehmen, müssen im Zeitraum vom 28.05 – 30.06.2023 zwei Beiträge von dir in der Gruppe gepostet werden. Im ersten Beitrag zu Beginn der Challenge schreibst du uns, was du während der Challenge erreichen willst. Im zweiten Beitrag am Ende der Challenge schickst du uns einen Screenshot vom Fddb Diätbericht, aus dem ersichtlich wird, dass du während der Challenge aktiv warst.

WICHTIG: Es geht nicht darum, wer am meisten abgenommen oder die meisten Muskeln aufgebaut hat. Wir wollen sehen, dass du bei der Challenge dabei warst und durchgehalten hast.

🤗 Wir wünschen dir viel Spaß und Erfolg bei der Fddb-Sommer Challenge! 🤗

Teilnahmebedingungen und Datenschutzhinweise

  1. Das Gewinnspiel findet im Rahmen der „Fddb Sommer-Challenge“ vom 28.05. – 30.06.2023 auf Facebook statt: https://www.facebook.com/groups/fddb.official
  2. Die Hauptgewinne sind ein Airfryer 3000 Serie XL von Philips, der nutribullet Pro 900 und eine Fitbit Versa 3 Smartwatch. Außerdem gibt es sechs Kochbücher von Sarah Schocke, zwei Gutscheine von EATFITTER im Wert von je 30 € und 3 Bücher „Schritt für Schritt – Unterwegs am South West Coast Path“ von Daniela Leinweber. Zusätzlich erhalten die drei Hauptgewinner:innen je eine 12-monatige Premium Mitgliedschaft für Fddb. Keine Barauszahlung möglich.
  3. Teilnehmen können alle Mitglieder der offiziellen Fddb Facebook Gruppe aus Deutschland, Österreich und der Schweiz, die älter als 18 Jahre sind. Ausgenommen sind Fddb Mitarbeiter:innen und ihre unmittelbaren Angehörigen. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
  4. Um am Gewinnspiel teilzunehmen, müssen im Zeitraum vom 28.05 – 30.06.2023 zwei Beiträge in der Gruppe gepostet werden. Im ersten Beitrag zu Beginn der Challenge schreiben die Teilnehmer:innen, was sie während der Challenge erreichen wollen. Im zweiten Beitrag am Ende der Challenge schicken die Teilnehmer:innen uns einen Screenshot vom Fddb Diätbericht, aus dem ersichtlich wird, dass sie während der Challenge aktiv waren. Wir behalten uns vor, Beiträge, die gegen Facebook Richtlinien, deutsches Recht oder Copyright verstoßen, zu löschen und die Urheber:innen von der Teilnahme auszuschließen. Fddb ist nicht verantwortlich für Beiträge, die von Teilnehmer:innen im Rahmen des Gewinnspiels veröffentlicht werden.
  5. Mit der Teilnahme am Gewinnspiel erklären sich die Teilnehmer:innen dazu bereit, dass ihre eingereichten Beiträge sowie Fotos für die Veröffentlichung auf den Seiten von der Food Database GmbH verwendet werden.
  6. Die Gewinner:innen werden per Zufallsprinzip ermittelt und kurzfristig nach Teilnahmeschluss, spätesten aber nach 7 Tagen durch eine Antwort unter ihrem eigenen Kommentar bekanntgegeben und benachrichtigt. Nach der Benachrichtigung haben die Gewinner:innen 5 Tage Zeit, sich über die Social-Media-Kanäle von Fddb (Instagram oder Facebook) zu melden, oder auch per E-Mail an gewinnspiel@fddb.info zu wenden. Meldet sich ein/e Gewinner:in nicht im angegebenen Zeitraum zurück, verliert er/sie seinen/ihren Anspruch auf den Gewinn.
  7. Der Versand des Gewinns erfolgt postalisch spätestens 14 Tage nach Rückmeldung der Gewinner:innen.
  8. Die Änderung, Anpassung, Aussetzung oder vorzeitige Beendigung des Gewinnspiels, auf Grund besonderer Umstände, behalten wir uns vor.

Hinweis

Das Gewinnspiel wird von Food Database GmbH, Konsul-Smidt-Straße 23, 28217 Bremen, Deutschland durchgeführt.

Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Facebook und wird in keiner Weise von Facebook gesponsert, unterstützt oder organisiert. Bei Fragen, Kommentaren oder Beschwerden wende dich bitte direkt an Fddb unter gewinnspiel@fddb.info

Datenschutzhinweise 

Die Food Database GmbH nutzt die per E-Mail erhaltenen personenbezogenen Daten des Gewinners (Name und Adresse) ausschließlich für die Zustellung des Gewinns. Sämtliche nutzerbezogenen Daten werden spätestens vier Wochen nach Abschluss des Gewinnspiels gelöscht, mit Ausnahme der Daten der Gewinner. Es erfolgt keine Weitergabe der Daten an Dritte und keine werbliche Nutzung. Rechtsgrundlage für die Verarbeitung ist Art. 6 Abs. 1 lit. b) EU DSGVO, d.h. die Teilnehmer stellen Fddb die Daten auf Grundlage des Vertragsverhältnisses (Teilnahmebedingungen) zwischen Ihnen und der Food Database GmbH zur Verfügung.

Weitere Informationen zum Datenschutz bei Fddb unter: https://help.fddb.info/hc/de/articles/360020162080

Verantwortlich 

Food Database GmbH
Konsul-Smidt-Str. 23
28217 Bremen
Deutschland

E-Mail: support@fddb.info

Geschäftsführer: Malte Voigt-Schier
Amtsgericht Bremen HRB 36669 HB
UST-IdNr.: DE29451597

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