🏆 Nachfolgend könnt ihr die Erfolgsgeschichte von Monika F. lesen. Als Dankeschön für ihren Bericht und ihre Erlaubnis, ihn zu veröffentlichen, erhält sie eine lebenslange Premium-Mitgliedschaft für Fddb.
Hier ist der Bericht zu Monikas Abnehmweg, ihrer Motivation und ihren Erfolgen:
Ihr erstes Ziel war klar: endlich wieder unter 100 Kilogramm zu kommen. Mit einem Startgewicht von 136,9 kg im September 2024 begann sie ihre Abnehmreise. Bereits nach einem Jahr – im Oktober 2025 – zeigte die Waage nur noch 90,5 kg an – ein Verlust von mehr als 46 Kilogramm. Ihr neues Ziel: 80 kg, die sie langfristig halten möchte.
Über viele Jahre hinweg hatte Monika mit starkem Übergewicht zu kämpfen. Krankheit und der damit verbundene Bewegungsmangel führten dazu, dass die Zahl auf der Waage immer weiter anstieg. Im September 2024 kam schließlich der Wendepunkt: Bei einer Kontrolluntersuchung empfahl ihr ihr Hausarzt, über eine Magenverkleinerung nachzudenken. Doch Monika wollte einen anderen Weg gehen – ohne Operation, dafür mit einer bewussten Entscheidung für Veränderung.
Nachdem viele Versuche gescheitert waren – von unzähligen Diäten über Ernährungsberatungen bis hin zu Intervallfasten – suchte Monika nach einer Möglichkeit, ihre Ernährung dauerhaft und eigenständig umzustellen. Durch ein Gespräch mit Bekannten wurde sie auf die Fddb-App aufmerksam. Die Kombination aus Übersicht, Alltagsnähe und Motivation durch die Community überzeugte sie sofort.
So hat Fddb Monika beim Abnehmen geholfen
Durch das regelmäßige Tracken ihrer Mahlzeiten erkannte Monika, dass sie über die Jahre zu viel und oft das Falsche gegessen hatte – vor allem kleine Snacks zwischendurch summierten sich unbemerkt. Als ersten Schritt strich sie diese Zwischenmahlzeiten, danach reduzierte sie nach und nach ihre Portionsgrößen. Heute genießt sie ihre Mahlzeiten bewusst und hat ein völlig neues Verhältnis zu Lebensmitteln entwickelt.
Fddb half ihr dabei, die eigene Ernährung besser zu verstehen und Schritt für Schritt anzupassen – ganz ohne strikten Verzicht. Die App machte ihr bewusst, wo sich versteckte Kalorien verbergen, und zeigte, dass kleine Veränderungen große Wirkung haben können.
Monikas Geschichte zeigt eindrucksvoll: Mit Geduld, Konsequenz und der richtigen Unterstützung lässt sich auch ohne radikale Maßnahmen ein gesünderes, leichteres und bewussteres Leben erreichen.
💙 Das Fddb-Team gratuliert Monika herzlich zu ihrem Erfolg und wünscht ihr weiterhin alles Gute auf ihrem Weg! 💙
