Du möchtest deine Ernährung umstellen, zum Beispiel um Gewicht zu verlieren, zuzunehmen, Muskeln aufzubauen oder einfach um insgesamt gesünder zu leben? Dann ist es notwendig, dass du dich genauer mit deiner aktuellen Ernährung auseinandersetzt und deine Kalorien- und Nährstoffaufnahme im…
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